Sessualità e Bioenergetica

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Sessualità e Bioenergetica

Sessualità e Bioenergetica

Nella mia professione di Psicoterapeuta da oltre quindici anni raccolgo storie intime di molti uomini e donne: nella loro diversità, ciò che accomuna tutte queste esperienze è che le problematiche sessuali riflettono, sul palcoscenico erotico, tutte le dinamiche di quella specifica persona e di quella particolare coppia. Non si può quindi migliorare la qualità della sessualità se non si lavora anche sulla relazione. E le relazioni sono fatte di individui. Ed è da qui che tutto comincia: da noi stessi e dal nostro corpo.

Couple Relaxing Together In Bed

Oggi le sollecitazioni erotiche sono moltissime e il corpo come oggetto sessuale è ovunque attorno a noi, in modo palese o nascosto, usato per manipolare, vendere e veicolare i messaggi più diversi: questo però non significa che la sessualità, oggi, sia sempre soddisfacente e che le persone siano felici. Anzi il sesso sembra essersi staccato dalla sua natura istintuale e spontanea.

La Bioenergetica, approccio psicologico a mediazione corporea, con Lowen e Reich prima di lui, si è occupata molto dell'importanza di una sessualità appagante come misura e strumento di una buona salute fisica e mentale.

La salute sessuale secondo questo approccio è la capacità di esprimere pienamente la propria spinta erotica e la possibilità di provarne piacere. Ma perché questo avvenga la persona deve essere "intera" o "integra": testa, cuore, pancia, ovvero, pensieri, sentimenti /emozioni ed istinti.

Spesso però non è così.

Traumi, esperienze negative, problematiche infantili, educazione particolarmente rigida, tabù e sensi di colpa non riconosciuti, bassa autostima, aspettative alte o irrealistiche verso se stessi e l'altro sesso, convinzioni errate sul corpo e la sessualità: sono solo alcuni dei motivi per cui questa comunicazione tra le parti di noi si interrompe.

Pensare l'amore, sentire l'amore e fare l'amore sono tre ingredienti essenziali che devono trovare il proprio spazio in una coppia adulta e sana.

Troppo spesso invece ci fissiamo su uno di questi aspetti e le relazioni diventano parziali, frustranti, insoddisfacenti e non riusciamo a capire perché.

L'amore solo nella testa è un insieme di "cose" da fare insieme, di ruoli, di obiettivi da raggiungere e di tappe da conquistare. È progettualità svuotata di passione.

L'amore solo nel cuore rischia di diventare romanticismo fine a se stesso, un costante innamoramento dell'amore che però non si incarna in una relazione reale, fatta di corpo e di costruzione comune.

L'amore solo nella pancia è mero esercizio fisico, o spettacolo del proprio ego, dove il partner non esiste più come "altro" ma come oggetto che permette lo sfogo sessuale e l'appagamento narcisistico.

1Quando l'integrità dell'essere è compromessa si possono manifestare ansie e problematiche anche nella relazione intima.

Impossibilità o difficoltà a provare l'orgasmo, assenza di desiderio sessuale o al contrario iper-sessualizzazione delle relazioni, dolore o paura durante i rapporti, eiaculazione precoce, impotenza su base psicologica, ansia da prestazione: sono solo alcune delle manifestazioni più frequenti. O ancora, persone sessualmente disinibite con partner occasionali, ma piene di tabù in coppia, oppure una sessualità appagante con persone per cui non si provano sentimenti e crollo del desiderio se ci si innamora.

La Bioenergetica, con le sue tecniche psico-corporee, si serve di esercizi fisici, respirazione, posizioni e contatti - sotto la guida di un terapeuta esperto che fornisce feed-back significativi - ed è finalizzata a ripristinare l'integrazione tra corpo e mente, per aiutare la persona a sciogliere i blocchi emotivi e i meccanismi di difesa che si creano sia a livello fisico e muscolare che psichico e che inibiscono il piacere e la gioia di vivere.

Tensioni e rigidità nell'area del bacino e del ventre sono molto diffuse sia nelle donne che negli uomini e il motivo risiede - come sostiene Lowen - proprio nel tentativo da parte della persona di controllare e limitare, pur desiderandole, le sensazioni sessuali che spaventano o creano sensi di colpa, vergogna, paura o inadeguatezza.

Alexander Lowen con la moglie in un esercizio di coppia
Alexander Lowen con la moglie in un esercizio di coppia


Spesso le persone non si accorgono di avere un blocco nel bacino collegato a problematiche sessuali fino a che non sperimentano alcuni semplici esercizi di bioenergetica e comprendono così che l'insoddisfazione che provano non è legata al partner specifico ma a un nodo emotivo e psicosomatico interno.

Ma, se si vuole vivere pienamente la propria sessualità,e avere una relazione felice, occorre che il bacino venga sbloccato e la vitalità fluisca libera lungo tutto il corpo dalla testa ai piedi.

Possono essere molto utili anche esercizi di coppia, movimenti semplici e giocosi, slegati dall'atto sessuale in sé, che aiutano ad aumentare l'autostima, la fiducia reciproca e la complicità.

 

Nicoletta Travaini

Per maggiori informazioni sull'attività della dott.ssa Travaini www.psichesomarelazione.itwww.nicolettatravaini.it

 

 

 

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About Author

Sono Psicologa e Psicoterapeuta, specialista in Psicosomatica da oltre 15 anni a Milano e Varese. Tra i miei strumenti l’Ipnosi clinica, la PsicoNeuroEndocrinoImmunologia, la Bioenergetica e la Mindfulness. Mi occupo anche di un tema poco conosciuto in Italia: l’Ipersensibilità percettiva (HSP). Ho scritto alcuni libri: L’anima Sottopelle; L’autostima a tutte le età, I disturbi alimentari. Sono Formatrice e Coach e Consulente Tecnico del Tribunale. Scrivo per diverse riviste come consulente e sono Direttore Scientifico di Psicologia Donna.

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